Nesten et år etter å ha gitt opp sukker, har Sherri Shepherd gått ned 35 kg – og det teller!

Sherri Shepherd er nede på totalt 35 pund

Sherri Shepard deltar på American Heart Associations Go Red For Women Red Dress Collection 2019, presentert av Macy's på Hammerstein Ballroom 7. februar 2019 i New York City. Theo Wargo/Getty Images for AHA

Det er nesten et år sidenSherri Shepherdkutt sukker fra kostholdet hennes - og hun har gått ned 10 kilo til siden ferien!

Kjendisers vekttap og transformasjoner: før og etter bilder

Les artikkelen

Jeg tror det har gått over 350 dager uten sukker. Det har bare forandret livet mitt, jeg gikk ned 35 kilo, fortalte ShepherdUs Weeklyutelukkende påEssensBlack Women in Hollywood Awards på Beverly Wilshire Hotel i Beverly Hills torsdag 21. februar 2019. Mer fokus og klarhet og alt.

I desember ble førstnevnteUtsiktvert kunngjorde på Instagram at hun hadde gått ned 25 kilo etter å ha eliminert sukker og begynt å følge keto-dietten - den høyprotein- og lavkarbo-måten å spise på som er en av Hollywoods favoritt-dietttrender.

Kjendiser som er gale etter keto: Disse stjernene sverger til ketogen diett med høyt fettinnhold og lavkarbo

Les artikkelen
Se dette innlegget på Instagram

Jeg har aldri delt hvordan kroppen min ser ut uten klær, men jeg ville dele med dere hvordan jeg så ut for 10 måneder siden og fremgangen jeg har gjort siden april 2018. Jeg sluttet med #sukker #kaldturkey i mars 2018 og spilte #keto appx juni/juli 2018. Vekten min i fjor tror jeg var 189 (for trøtt til å se etter skalabildene) og nå går jeg frem og tilbake mellom 159-161lbs. Midjegrensen min var 47 og den er nå 35 (Herren på ønskelisten min er 29 midje … 27 hvis du er i godt humør) vil bare oppmuntre deg til å ta ett skritt mot helsen din … så enda et … så enda et … små endringer hver dag (mer vann ... mer søvn ... trening ... meditasjon ... bønn ... tilgivelse ... mindre sukker ... mindre karbohydrater ...) gir store #resultater på ett år. Jeg legger virkelig ut den tykke magen min for latterliggjøring, men jeg brenner for å ønske at DU skal føle deg bedre... finn hensikten din og kom deg forbi frykten. Jeg ønsker så mye at du skal oppleve #frihet ... for å få #gleden tilbake ... å føle #tillit til at du kan erobre verden! Hvis jeg kan gjøre det kan DU også! Elsker deg ️ (for noen flotte #keto-mentorer som hjalp meg med å følge @blackketogirl & @keto365transformation enormt) #sherrishepherd #singlemom o#teamhealthy #workinghard #committyourself #grateful #cometoofartogiveupnow #isthatanab over 350 days no #sugar

Et innlegg delt avSherri(@sherrieshepherd) 22. februar 2019 kl. 07.02 PST

Hennes tips for å komme inn i keto-livsstilen er enkelt. Hvem kommer til å bli ødelagt hvis du ikke er her? Hvem lever du for? hun delte medOss. For meg hadde jeg en 13 år gammel sønn. Og jeg nekter å la eksmannens sidekylling oppdra barnet mitt. Det skjer ikke.

Hennes egen mors død påvirket 51-åringens beslutning om å snu helsen hennes og slanke seg. Moren min døde som 41-åring, fortsatte hun. Jeg skylder min mor å hedre henne. Jeg skylder sønnen min å være her sunn og lykkelig. Jeg må fortsatt oppdra barnet mitt. Mo'Nique, tegneserien, sa en gang: 'Du ville dø for menneskene du elsker. Hvilke mennesker ville du levd for?

Keto, fasting, 80/20 og mer: Disse diettene har hjulpet stjerner med å miste store kilo

Les artikkelen

Shepherd fortalte tidligereOsså gi opp sukker var vanskelig. Da jeg først begynte, [jukset jeg], sa hun i desember. Men skuespillerinnen, som også begynte å gå på treningsstudio, utviklet mange triks. Hun avslørte at når hun blir fristet av en godbit, snakker jeg mye selv om: 'Sherri, hvordan kommer du til å føle deg?' Vil du ha følelsen av å allerede føle deg dårlig med det du går gjennom?

Nå når folk ser til henne for råd, sier Shepherd, anbefaler hun å ta dietten ogvekttapreise sakte slik at de ikke blir motløse eller føler seg overveldet: Jeg sier: ‘Et steg om gangen. Små endringer – se opp om et år, store resultater.'

Med rapportering av Taylor Ferber