Danica Patrick støtter morsomme treningsøkter: 'Kalorien du forbrenner bryr seg ikke om hvordan du gjør det'

Danica Patrick på trening

Danica Patrick Med tillatelse fra Danica Patrick/Instagram

Danica Patrickelsker å dele treningsøktene sine med Instagram-fansen, enten de er CrossFit-økter, zen-øyeblikk på yogamatten hennes eller lotus-håndstående.

Kjendiser som gjør Hot Yoga for sine beste kropper

Les artikkelen

Men tirsdag 23. juli gjorde den pensjonerte NASCAR-proffen klart at hun støtter kondisjon uansett form. Legger ut et sminkefritt bilde av seg selv iført en tank-topp og badedraktunderdel og strålende mens hun sitter på en strand,skrev Patrick, Hvorfor gå til et treningsstudio når du kan leke i sanden?!

Trening har sesongmessige valg akkurat som frukt og grønnsaker. Når det er fint ute, liker jeg å komme meg ut...for om ikke lenge vil det ikke være et alternativ, fortsatte hun i bildeteksten. Konsekvent trening handler om å finne morsomme alternativer og ikke brenne ut. Kalorien du forbrenner bryr seg ikke om hvordan du gjør det. ️

Beste treningstips for kjendiser: Superfit-stjerner avslører treningshemmelighetene sine

Les artikkelen
Se dette innlegget på Instagram

Jeg begynte å praktisere yoga i ca 2000. Det tok til 2014 å forplikte seg til en viss konsistens. Og i 2019 har jeg innsett at meditasjon og pust egentlig er der veksten kommer fra. Pranayama. Meditasjon. Kroppen følger pusten og sinnet. . Bare prøv å ta 3 dype åndedrag med lukkede øyne og se om du ikke kan la være å slappe av. Det går inn i praksisen. Et pust for hver bevegelse, og når du holder deg i en positur for å utdype den, vil pusten åpne deg. Yoga er en flott praksis for å prøve hardere og gi slipp. Hver av dem er nødvendige til bestemte tider... litt som livet.

Et innlegg delt avDanica Patrick(@danicapatrick) 19. juni 2019 kl. 15:55 PDT

Den 37 år gamle racerbilføreren – som bekreftet i januar 2018 at hun dater Green Bay Packers quarterbackAaron Rogers— snakker ofte på Instagram om fordelene ved å finne en yogapraksis.

I juni avslørte Patrick at hun hadde begynt å praktisere rundt 2000, men hun forpliktet seg ikke til konsistens før i 2014. Og i 2019 har jeg innsett at meditasjon og pust egentlig er der veksten kommer fra,hun skrev. Pranayama. Meditasjon. Kroppen følger pusten og sinnet. Hun oppfordret deretter leserne til å ta tre dype åndedrag, lukke øynene og se om du ikke kan la være å slappe av … yoga er en flott praksis for å prøve hardere og gi slipp.

Stjerner som sverger ved meditasjon

Les artikkelen

Patrick ønsker også mye svett intensitet i treningsregimet hennes, inkludert vektløfting og intense kretser i CrossFit-stil. På Instagram i maihun delte en typisk treningsøkt, som inkluderte 50 markløft på 95 pund, 50 burpees, 50 knebøy foran med 75 pund, 50 tær til stangen, 50 35 pund kettlebell-svinger og 50 vekslende utfall med 25 pund.

Den Wisconsin-fødte atleten lovet også sine følgere i det samme innlegget at hennes kommende podcast, Pretty Intense – som hun planlegger å lansere senere i sommer – også vil inneholde et visuelt element. Det er klart at vi ikke bare tar opp lyd, men også video, skrev hun.