Stjerner som sverger ved meditasjon: Connie Britton, Jenna Dewan, Megan Fox og flere forklarer fordelene
- Kategori: Kjendiskropp
Megan Fox og Connie Britton. Rich Polk/Getty-bilder; Vera Anderson/WireImage/Getty Images
24
Pust inn, pust ut, si om — få zen! Hollywood-stjerner leder ofte an på velværetrender, og meditasjonspraksis er ikke annerledes.
Kjendiser fraConnie BrittontilMegan FoxtilPaul McCartneyer kjent for å holde seg sentrert ved å bruke alt fra tre til 10 minutter eller mer om dagen for å meditere. Andre stjerner og forretningsfolk skryter av fordelene med å meditere daglig - som kan inkludere alt fra å senke angst til å stoppe rynker og få glødende hud til å redusere stress og betennelser til å forbedre søvnen til å få energi og bekjempe tretthet.
Enten du tenker på å praktisere Transcendental Meditasjon (kjent som TM), Mindfulness Meditation, Vipassana Meditation, Loving Kindness Meditation, en Moving Meditation som yoga eller bare vedta et mantra og fokusert pust, er det en teknikk der ute for deg!
Bla gjennom for å finne ut hva kjente skuespillere, sangere, TV-verter og andre mediterende har avslørt om de mentale, fysiske og åndelige fordelene ved å holde en meditasjonspraksis.
Lytt til Us Weekly's Hot Hollywood mens redaktørene av Us hver uke bryter ned de heteste underholdningsnyhetene!