Avslørt! Disse trinnene kan hjelpe deg å miste 10 kg på bare 1 måned
- Kategori: Handle Hos Oss
Us Weekly har tilknyttede partnerskap slik at vi kan motta kompensasjon for noen lenker til produkter og tjenester.
De første 10 kiloene. De er skumle, de er spennende, de er vanskelige, de er uforutsigbare. Vi snakker om de første 10 kiloene du mister i løpet av envekttap reise, selvfølgelig. Å miste 10 kilo er ofte det første store målet på noens vei mot helse og velvære, og det føles så bra når du når det.
Du kan miste disse kiloene fort hvis du prøver en detox-te- eller juicerens, men til syvende og sist vil disse teknikkene yo-yo den vekten tilbake på deg i løpet av de kommende dagene og ukene. Hvis du ønsker å gjøre en mer bærekraftig endring, trenger du en plan som er spesielt tilpasset deg. DerforNoomfinnes!
Noom
Se det!Registrer deg for en prøveversjon avNoomi dag!
Noomer et app-drevet helse- og vekttapprogram som kobler hver enkelt bruker opp med sin egen helt personlige plan, til og med sette opp alle med sin egen målspesialist som kan tilby en-til-en-støtte. Nysgjerrig på hva slags endringer Noom vil hjelpe deg med å gjøre når du starter dinrettssaken?Selskapets blogg satt sammen åtte trinndu vil fokusere på å hjelpe deg å gå ned 10 pounds på bare én måned, og vi skal legge dem ut for deg!
Det første trinnet er å logge maten din. Dette betyr ikke å begrense deg selv. I stedet kan du brukeNoomapp for å spore spiseatferden din og hjelpe deg med å bygge en oppmerksom plan fremover – fortsatt inkludert favorittgodbitene dine. Det fører oss til det andre trinnet, som er å fokusere på oppmerksomhet. Du vil ha en plan som får deg til å føle deg bra innvendig og utvendig!
Noom
Se det!Registrer deg for en prøveversjon avNoomi dag!
Det tredje trinnet er å spise en rekke matvarer. I stedet for å spise de samme hardkokte eggene og vanlig kylling hver dag, nyt måltidene og vær kreativ med sunne oppskrifter. Du vil ikke gi opp så fort hvis du ikke er så lei av måltidene dine. Å finne disse oppskriftene er med på trinn fire, som er å lage en plan. Dette er hvorNoomsbistand er et must. Eliminer stress ved å være forberedt! Å, og husk å drikke vann. Det er det syvende trinnet. Slapp av hvis du ikke er vant til det!
Det sjette trinnet er å finne og inkludere en aktivitet du liker i rutinen din. Morsom fysisk aktivitet er bra for kropp og sjel. Det trenger ikke å foregå i treningsstudioet. Og når du først er trøtt, kan du gå videre til trinn sju, som er å få nok søvn. Det kan være tøft, men det er nødvendig. Å få under seks timers søvn per natt kan faktisk føre til vektøkning!
Det åttende og siste trinnet er å omfavne opp- og nedturene. Vekttap er ikke lineært, så det er best å forvente og akseptere eventuelle tilbakeslag slik at du kan komme deg tilbake på sporet raskere. Noen ting kan du bare ikke unngå. Og for de du kan? Noom vil være der for å støtte deg!
Se det!Registrer deg for en prøveversjon avNoomi dag!
Hvordan slutte å spise når du kjeder deg og begynne å gjøre fremskritt i stedet
Les artikkelenSjekk ut flere av våre valg og tilbud her !
Bla gjennom mote-, skjønnhets- og helseprodukter. Sjekk også ut gaveguidene våre.
Dette innlegget er brakt til deg av Us Weekly sitt Shop With Us-team. Shop With Us-teamet har som mål å fremheve produkter og tjenester våre lesere kan finne interessante og nyttige, som f.eksansiktsmasker,selvbrunere,leggings i lululemon-stilog alle de beste gavene til alle i livet ditt. Produkt- og tjenesteutvalg er imidlertid på ingen måte ment å utgjøre en støtte fra verken Us Weekly eller av noen kjendis nevnt i innlegget.
Shop With Us-teamet kan motta produkter gratis fra produsenter for å teste. I tillegg mottar Us Weekly kompensasjon fra produsenten av produktene vi skriver om når du klikker på en lenke og deretter kjøper produktet omtalt i en artikkel. Dette styrer ikke vår beslutning om hvorvidt et produkt eller en tjeneste er omtalt eller anbefalt. Shop With Us opererer uavhengig av annonsesalgsteamet. Vi tar gjerne imot tilbakemeldinger på mail. Gledelig handling!