Adeles tidligere pilatesinstruktør retter på hennes massive vekttap: Det er '90 prosent diett'

• Kategori: Kjendiskropp

En stor prestasjon!Adelehar vist frem hennes drastiskevekttap— fra stranden tilDrakebursdagsfest – helt siden hun begynte å gå ned i kilo i 2019.

Lenge før hun debuterte sin slanke figur mens hun ferierte medHarry stilerogJames Cordeni Anguilla 3. januar gikk hun på treningssenteret etter å ha født sønnen Angelo, nå 7. Adeles tidligere Pilates-instruktør,Camilla Goodis, som er personlig trener og livscoach, hjalp sangerinnen med å starte treningsreisen etter den brasilianske innfødtes kunder,Ayda FieldogRobbie Williams, anbefalte paret å jobbe sammen.

Adeles fantastiske kropps- og stiltransformasjon gjennom årene

Les artikkelen

Så jeg trente henne og den morsomme historien er at jeg faktisk ikke ante at det var Adele, forteller Goodis eksklusivtUs Weekly.Hun har nettopp fått barnet sitt. På det tidspunktet var hun postnatal. Hun var fortsatt veldig forsiktig i treningen. Så Pilates var faktisk perfekt for henne. Og på slutten av økten dro hun. Hun var skikkelig kul. Så jeg sa til Ayda: 'Hun lignet litt på Adele.'

Adele deltar på The Brit Awards på O2 Arena i London 21. februar 2012 og på Drakes bursdagsfeiring i Hollywood 23. oktober 2019. Jonathan Short/AP/Shutterstock; iamKevinWong.com/MEGA

Goodis bemerker at hun hjalp Adele med å gå ned i vekt etter babyen, men hun er ikke ansvarlig for det nåværende vekttapet. På den tiden var Adele opptatt av å styrke bekkenbunnen.

Hun fikk bokstavelig talt bare barnet sitt den gangen, og det var for det meste å kjenne musklene som ikke kunne føles lenger og gå mildt og skånsomt, forklarer hun. Det er derfor Pilates er fantastisk fordi du kan jobbe ekstremt hardt, eller du kan jobbe superskånsomt med kroppen og prøve å få tilbake musklene du mistet. Så jeg jobbet med korsryggen hennes, mange kjernebevegelser, mye bekkenbunn. Mye brobygging slik at hun kan føle tilbake det hun ikke kunne føle lenger.

Kjendisers vekttap og transformasjoner: før og etter bilder

Les artikkelen

Adele deltar på The Brit Awards på O2 Arena i London 21. februar 2012 og på Drakes bursdagsfeiring i Hollywood 23. oktober 2019. Toby Hancock/Shutterstock; iamKevinWong.com/MEGA

Goodis tror imidlertid ikke at Adeles nylige vekttap var strengt tatt gjennom trening fordi hun observerte at Rolling in the Deep-sangerinnen ikke er en treningsperson.

Hello-sangerinnen, som deler Angelo med eksmannen Simon Konecki, avduket først en mindre ramme da hun poserte på et bilde med Spice Girls i juni. Noen måneder senere ankom Adele Drakes 33-årsdagsfest i oktober i en svart kjole. Registrert kostholdsekspert og legeassistent Heather Struhl fortalteOssonsdag 8. januar at hun anslår Adelehar totalt gått ned omtrent 70 kilo.

Beste tips om kosthold og trening for kjendiser

Les artikkelen

I utgangspunktet, hvis flere kilo vekttap skjer raskt, kan dette være et tap av vannvekt. For Adele ser dette ut til å ha vært et gradvis vekttap de siste månedene, noe som er optimalt for helsen, forklarte hun. Overvekt er knyttet til sykdom, og vekttap anbefales ofte av helsepersonell som et middel til forebygging og behandling.

Goodis mener i mellomtiden at Adeles nye kropp ser ut til å være 90 prosent tilskrevet et bedre kosthold. Tror jeg hun trente gal? Det gjør jeg ikke, forteller GoodisOss. Jeg tror hun endret livsstilen sin, som å spise bedre, trene moderat. Veien for å gå ned i vekt er egentlig ikke mye trening. Det er faktisk munnen din. Og jeg sier til alle mine klienter: ‘Du kan trene 10 timer om dagen, hvis kostholdet ditt er dårlig, kommer du ikke til å se suksess.’ Det er den virkelige sannheten.

Med rapportering av Marc Lupo