The Best Legs in Hollywood: How Taylor Swift, Beyonce, Ciara and More Perfect Their Stems
- Kategori: Kjendiskropp
Gotham/GC-bilder; Getty Images (2)
femten
Bena har det! Når det kommer til kjendiskropper, ser det ut til at få deler fanger mer oppmerksomhet enn et par tonede, brune, lange, magre, muskuløse ben. Og selv om mange stjerner har flotte stengler hele veien fra rumpa til lår til quads til leggene, er det noen som virkelig står over resten - vi ser på deg,Taylor Swift,BeyonceogCiara!
Selvfølgelig har disse damene – og de mange flere som har laget listen vår – gode gener (og personlige trenere) for å hjelpe dem. Men skjebne, familie og økonomi kan bare bringe deg så langt i benavdelingen. Kvinnene her jobber hardt for å få de spillene de ønsker, og deres engasjement lønner seg tydeligvis.
Beyoncé, for en, er kjent disiplinert. IHjemkomst, dokumentaren som fulgte sangerens vei til Coachella 2018 10 måneder etter fødselen av tvillinger, skisserte hundietten hun fulgteå bli klar. For at jeg skal nå målene mine, begrenser jeg meg til ikke brød, karbohydrater, sukker, melkeprodukter, kjøtt, fisk, alkohol, sa hun. Jeg er sulten. Alt det mens du trener også!
Ciara har blinket med seriøs definisjon i noen tid nå. Og mens hun bor i Seattle og trener med en ny trener, fortalte hennes tidligere L.A.-baserte proff Gunnar PetersonOssi april 2019 at Thinkin Bout You-sangeren trente regelmessige, jevne styrkeøkter: mange kretser. Hun gjorde også utfall med frie vekter i forskjellige vinkler for å trene forskjellige muskler. Forklarte Peterson, hvis du står i midten av en urskive og tenker på å longere til 12, 1, 2, 3, 4, 5, 6 og med venstre ben, selvsagt, gå 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6. Lastet opp, ikke sant? Hun ville gå tungt med vekter.
Selvfølgelig har hver stjerne sin egen teknikk eller diett- og treningsopplegg for å holde bena i toppform. Bla gjennom for å se hvordan disse skjønnhetene får et bein opp på den nedre halvdelen.