Kristin Cavallari har det 'beste forholdet' til helsen hun noen gang har hatt: 'Jeg slipper mye'

• Kategori: Kjendiskropp

Gjør det på egenhånd!Kristin Cavallariføler seg bedre med helsen enn hun noen gang har gjort - og hun kom til det stedet uten hjelp fra noen personlige trenere eller ernæringsfysiologer.

Kristin Cavallari og Jay Cutlers søteste øyeblikk med sine 3 barn

Les artikkelen

Det er viktig å gi oss selv nåde og ikke slå oss selv oppbakkeralun, 34, fortalteUs Weeklyutelukkende fredag ​​14. mai. I så mange år i begynnelsen av 20-årene var jeg alt eller ingenting. Jeg har det beste forholdet jeg noen gang har hatt til mat og helse fordi jeg har gitt slipp på mye av den kontrollen. Det handler om konsistens - bare fortsett å dukke opp.

Relatert: Prøv Noom Diet & Weight Loss-appen gratis

Les artikkelen

Uncommon James-gründeren sa at fitness er veldig viktig for henne, men innrømmet at hunslappet litt av under koronaviruset. Som alle andre har trenings- og helserutinen min vært opp og ned under karantene, men jeg har endelig kommet meg tilbake på sporet, forklarte hun. Jeg løfter vekter, men jeg trener sirkeltrening for å holde pulsen oppe. Jeg begynte også å gjøre hot yoga innimellom. Jeg gjør det ikke så ofte som jeg skulle ønske, men jeg elsker det når jeg klarer å få det til.

Kristin Cavallari. Shutterstock

Et av hennes beste tips for å opprettholde et sunt kosthold? Servering ved barnebordet. Den tidligereVeldig Cavallaristjernen deler sønnene Camden (8) og Jaxon (7) og datteren Saylor (5) med sin fremmedgjorte ektemann,Jay Cutler. Paret kunngjorde splittelse i april 2020 etter syv års ekteskap.

Jeg spiser med barna mine hver kveld klokken 17.15, fortalte realitystjernenOss. Jeg opplever at jeg sover bedre når jeg spiser så tidlig. Og jeg spiser nok til at jeg ikke er sulten før jeg legger meg.

Kourtney Kardashian, Tom Brady og flere stjerner som holder seg til sunne dietter

Les artikkelen

Cavallari følger ikke en spesifikk måltidsplan, men hun understreker viktigheten av å spise mat så nært som dens naturlige tilstand så mye hun kan. Måten jeg spiser på er en livsstil, delte hun. Økologisk så ofte som mulig, tonnevis av grønnsaker, kjøtt, nøtter og frø, komplekse karbohydrater som bokhvete soba-nudler, bær, tonn fett – jeg spiser til og med smør.

Noen av favorittmåltidene hennes inkluderer eggerøre med geitost, avokado og sautert spinat til frokost og en stor salat til lunsj. Til middag pisker hun opp enchilada-gryteretter, burritoboller og pokéboller. Barna mine elsker pasta, la hun til. Vi bruker brune risnudler eller linsnudler.

Hun gjør ikke takeaway så ofte, men når hun treffer en restaurant, lar hun seg gå vill. Jeg lager middag 90 prosent av tiden. Jeg tror det er viktig fordi det er den eneste måten å virkelig vite hva som er i maten din, sa hun. Når jeg går ut og spiser eller drar på ferie, spiser jeg det jeg vil og så nyter jeg det veldig godt.

Etter så mange år med å jobbe med en trener, harDanser med stjerneneAlun føler seg trygg nok til å planlegge sine egne treningsøkter, som hun prøver å gjøre fire til fem ganger i uken i minst 45 minutter per dag.

Trailer for 'The Hills' sesong 2: Kristin vender tilbake, Brody og Audrina Kiss?!

Les artikkelen

Jeg liker å ha en muskeldefinisjon uten å være klumpete eller se 'jekket ut,' sa hun, og la merke til at hun trener minst ett bein- eller rumpefokusert treningsøkt i løpet av hver økt. Å se resultater gjør at jeg får lyst til å presse hardere og jeg blir glad i treningsstudioet. Jeg kan ærlig si at baken min har blitt mye større av å være konsekvent i treningsstudioet og jobbet med det det siste året. Disse resultatene skjer ikke over natten. Det er viktig å være tålmodig og holde kursen.

Med rapportering av Diana Cooper

Lytt til Us Weekly's Hot Hollywood mens redaktørene av Us hver uke bryter ned de heteste underholdningsnyhetene!