Kjendisyogaguru Gurmukh Kaur Khalsa forklarer hvorfor Cindy Crawford, Demi Moore, Miranda Kerr og flere stjerner elsker undervisningsstilen hennes

• Kategori: Kjendiskropp

Gurmukh Kaur Khalsa, en lærer i Kundalini yoga og pioner innen prenatal yoga, har tiltrukket seg en liste med A-lister inkludertCindy Crawford,Demi Moore,Miranda Kerr,Gwyneth Paltrow,Courtney Love,Al Pacino,Russell Brand,Rosanna Arquetteog mer til praksisen hennes, og det er en grunn til det. For de av dere som ikke er kjent med Kundalini, er det en type yoga som fans likerBritney Spears,Gisele BundchenogJennifer Anistonfor å nevne noen.

Kundalini skiller seg fra vinyasa-stil eller hatha yoga og inkluderer repeterende bevegelser som å bevege armene opp og ned mens du bruker spesifikke pusteteknikker, holder stillinger og synger mantraer.

Celebrity Post-Baby Body: Hottest før-og-etter-bilder

Les artikkelen

Gurmukh satte seg ned medUs Weeklytorsdag 23. mai på et Kundalini-arrangement i regi avHei Yogai L.A. til fordel forManjushree tibetanske barnehjemog avslørte hvorfor kjendiser elsker undervisningsstilen hennes.

For Gurmukh er det mer enn en bevisst treningsøkt. Det er en vitenskap som kan bringe deg til din egen bedre helse, mer lykke og mer helhet, og det fungerer, sier hun.

Yogalærer Gurmukh på Kundalini Yoga-arrangementet på Alo Yoga til fordel for Manjushree Orphanage.

Kundalini sies å hjelpe på alle områder av livet fra kropp til sinn. Folk forlater timene mine og føler seg fredelige, glade, lette og ler og fortsetter, legger Gurmukh til.

7 must-ha yoga-tilbehør for den ultimate zen-praksisen

Les artikkelen

Når det gjelder hvorfor kjendiser er tiltrukket av det: De føler at de kan være seg selv. Så mye av underholdningsindustrien får folk til å tro at de må sette opp et show. Når du setter deg ned på matten og du stiller inn og gjør Kundalini yoga, kan du si: ‘Jeg er den jeg er. Jeg føler meg bra med det uten alt det ytre rusk.

Selv om det kan høres intenst ut, sier Gurmukh at hennes hovedmål er å ha det bra med yoga. Stilen min er at jeg liker å ha det gøy. Jeg liker å sørge for at folk har det gøy i hjertet og har latter og glede. Jeg tar seriøsiteten, konkurranseevnen og komparasjonsevnen ut av det, forteller hunOss. Det handler ikke om å komme til nivå 2, 3 eller alt dette. Vi gjør bare yoga for oss selv.

Stjerner som sverger ved meditasjon: Connie Britton, Jenna Dewan, Megan Fox og flere forklarer fordelene

Les artikkelen

Hvis du bare begynner med yoga, avslører 76-åringen at du kan starte sakte og lette på det. Du kan ha lange eller korte meditasjoner, men det grunnleggende er bare å si 'Takk. Jeg sto opp i morges. Hva kan jeg gjøre for å hjelpe denne verden og bringe fred og glede til denne verden og meg selv?’

Gurmukhs daglige rutine? Jeg står opp før solen kommer opp og tenner et lys. ...jeg føler meg lykkeligst og mest fredelig stort sett hele dagen lang. Det går ikke bort.