Kjendisløpere: Reese Witherspoon, Wells Adams og flere stjerner som jogger etter trening
- Kategori: Kjendiskropp
Kevin Mazur/WireImage
17
Jada, Hollywood er oversvømmet av treningstrender fra sykkeltimer til ulike typer hot Pilates til dansebaserte cardioøkter, avansert HIIT-arbeid med dyre kjendistrenere og til og medgeit yoga. Men det viser seg at mange stjerner svetter seg på den mest klassiske måten av alle: med en gammeldags joggetur.
Kjendisløpere kommer i alle striper, fra de som driver med korte sprintsprinter til de som logger seriøse mil. Det er de super-dedikerte, somReese Witherspoon– som regelmessig løper rundt i Los Angeles-området alene, med venner, med hundene hennes eller noen ganger med en av hennes tre barn –Wells Adams,Heidi KlumogKarlie Kloss. Og så er det andre stjerner som liker å ta en morgenløp når de er på ferie på stranden, eller de som trener for å løpe 10K-løp ellermaraton for veldedighet.
Uansett kjørelengde, kan du ikke motbevise de kardiovaskulære fordelene ved den kostnads- og motefrie treningsøkten. Og når det gjelder kaloriforbrent per minutt, kan ikke løping slås. I følge arapporterefra American Council on Exercising (ACE), en person på 140 pund forbrenner omtrent 10,8 kalorier i minuttet, eller 648 i timen, mens han jogger. Mens du løper, hopper det tallet til 13,2 kalorier i minuttet eller hele 792 i timen. (Derimot forbrenner det å spille tennis omtrent 6,9 kalorier i minuttet for en person av samme størrelse.)
Så er det selvfølgelig de energiforsterkende, emosjonelle,meditativog andre personlige fordeler ved å trene mens du er ute. SomJulie Bowensa en gang: Løping er det raskeste endorfintreffet jeg kan få. Jeg liker å gjøre det veldig tidlig om morgenen, før alle står opp. Det gir meg et klart hode og på en måte tilbakestiller klokken. Det er som 'OK, jeg fikk det ut av veien. Nå kan jeg forholde meg til folk.
Fortsett å bla etter bilder av kjendiser som treffer fortauet - du kan bli overrasket over hvem du ser!