Høyt blodtrykk? La Noom guide deg gjennom DASH-dietten
- Kategori: Handle Hos Oss
Sponset innhold. Us Weekly mottar kompensasjon for denne artikkelen så vel som for kjøp gjort når du klikker på en lenke og kjøper noe nedenfor.
Det er så mange grunner til at man kan være på diett.Vekttaper selvfølgelig en primær bekymring for mange, men det trenger ikke være den eneste grunnen til at du prøver å endre ting. Helse skal alltid komme først, og et godt kosthold kan gjøre mye for å forbedre hverdagen din, både fysisk og mentalt. Noen ganger,det kan til og med være viktigfor å forbedre helsen din.
Hvis du har en tendens til å ha høyt blodtrykk, er DASH-dietten en diett som kan vekke interessen din. DASH står for Dietary Approaches to Stop Hypertension, så du vet med en gang at det ikke bare handler om å miste størrelser. Det handler om å ta vare på deg selv - vekttap kan bare komme med det. Men hvordan tar du egentlig på deg DASH-dietten? Det er hvorNoomkommer inn.
Noom
Se det!Registrer deg for en prøveversjon avNoomi dag!
Noom er et app-drevet helse- og velværeprogram der hver enkelt persons plan er designet spesielt for dem. Fremtiden for helse er her, og den er personlig, folkens! Samtidig somNoomkan hjelpe deg med å spore trinnene dine og maten din og holde deg på toppen av målene dine, vil du også ha en-til-en-støtte fra en målspesialist som kan hjelpe deg gjennom DASH-dietten (eller en annen type)!
Den største endringen du vil gjøre når du starter DASH-dietten er å redusere natriuminntaket. Å ta salt ut av maten du elsker kan høres skummelt og tørt ut, men når du har Noom, har du mange oppskrifter å sjekke ut, mens målspesialisten din kan hjelpe deg med å plukke ut andre ingredienser for å krydre maten din, som f.eks. urter, eddik eller skall. De kan hjelpe deg med å bygge handlelisten din slik at du kan oppbevare pantryet ditt med sunn snacks. Du vil spare sukkerholdige godbiter for sjeldnere anledninger, men du vil kanskje snart oppdage at du ikke vil gå glipp av dem!
Noom
Se det!Registrer deg for en prøveversjon avNoomi dag!
For å få litt mer inn i det nitty-gritty, vil DASH-dietten få deg til å tilpasse deg en mindre bearbeidet livsstil. Færre frossen mat, mer frisk frukt og grønnsaker. Du kan begynne å velge meieriprodukter med lite fett og begynne å handle spesielt for magre proteiner og fullkorn. Du vil snart oppdage at det kan bli litt vanskelig å bestille på en restaurant, men ikke bekymre deg - Noom kan hjelpe, enten det er å gi deg tips om hva du skal bestille eller minne deg på å drikke mye vann for å skylle ut det overflødige natriumet!
MedNoomved din side (og på telefonen), kan overgangen til DASH-dietten være enklere enn du tror. Men hva skjer hvis du faktisk trenger å prøve noe nytt, eller hvis du bare vil prøve noe annet? Ikke et problem. Målspesialisten din vil hjelpe deg med å finne en plan som fungerer best for både helsen din og dine mål. I tillegg vil du ha et helt fellesskap av andre noomere å heie deg på!
Se det!Registrer deg for en prøveversjon avNoomi dag!
Lurer du på hvorfor du fortsatt er sulten? Her er hvordan du tilfredsstiller magen din
Les artikkelenSjekk ut flere av våre valg og tilbud her !
Bla gjennom mote-, skjønnhets- og helseprodukter. Sjekk også ut gaveguidene våre.
Dette innlegget er brakt til deg av Us Weekly sitt Shop With Us-team. Shop With Us-teamet har som mål å fremheve produkter og tjenester våre lesere kan finne interessante og nyttige, som f.eksansiktsmasker,selvbrunere,leggings i lululemon-stilog alle de beste gavene til alle i livet ditt. Produkt- og tjenesteutvalg er imidlertid på ingen måte ment å utgjøre en støtte fra verken Us Weekly eller av noen kjendis nevnt i innlegget.
Shop With Us-teamet kan motta produkter gratis fra produsenter for å teste. I tillegg mottar Us Weekly kompensasjon fra produsenten av produktene vi skriver om når du klikker på en lenke og deretter kjøper produktet omtalt i en artikkel. Dette styrer ikke vår beslutning om hvorvidt et produkt eller en tjeneste er omtalt eller anbefalt. Shop With Us opererer uavhengig av annonsesalgsteamet. Vi tar gjerne imot tilbakemeldinger på mail. Gledelig handling!