Will Smith holder seg ikke i form for å se bra ut på skjermen

Will Smithkan se hot ut på film, men det er ikke derfor han holder seg i god form. Noe så enkelt som mat og spising handler ikke så mye om kroppen din som det handler om sinnet ditt, har 50-åringen sagt. Det er å få kontroll over sinnet ditt å kunne velge handlinger som er i din egen interesse.

I 12 år har Smith ikke drukket alkohol eller gått ut i helgene. Jeg var så innstilt på målet mitt, innrømmet han. Og selv om Philadelphia-innfødte innrømmer å elske den klassiske Philly cheesesteak-sandwichen, spiser han ikke lenger sukker eller søppelmat. Han vet hva han gjør, sa Smiths personlige trener, Aaron Ferguson. Han rørte ikke engang en karbohydrat i julen.

Hunks uten skjorte

Les artikkelen

I stedet er Smiths diett høyprotein. Han spiser fem måltider om dagen for å få i seg 3500 kalorier, og hans vanlige middag består av grillet kylling, brokkoli og en søtpotet. Han har også en skje eller to med proteinpulver før høyintensive treningsøkter.

Smith imponerte først publikum med fysikken sin i actionfilmen fra 1995Bad Boys. Siden den gang har den 2 fot lange stjernen samlet seg for å spille bokselegenden Muhammad Ali i biografien fra 2001Menog tonet opp for hans post-apokalypsefilm fra 2007I Am Legend.

I 2016 hadde Smith et nytt oppdrag som Deadshot i DC Comics superskurksagaSelvmordsgruppe. Han har alltid hatt et stort bryst, sa trener Ferguson. Et av hovedmålene våre var å få Smiths magemuskler til å slå virkelig opp. For å oppnå den mytiske åttepakken, trente Smith fem dager i uken med enkle crunches, push-ups og benhevinger. Han pumpet også manualer og vektstang for å rive biceps og skuldre.

matvarer-som-kurer-slukker-dekker

Hollywoods hotteste ektepar

Les artikkelen

Selv om han var utrolig fit, var ikke Smith uovervinnelig. Mens hun trente for en kampscene, rev filmstjernen en beinmuskel. Når du er 47 år, er ingen skade en mild skade lenger, sa trebarnsfaren den gang. Jeg skulle være nede i seks uker, men jeg kunne ikke tillate det.

DeFrisk Prince of Bel-Airalun reviderte treningsrutinen sin for å komme seg på beina igjen den første dagen med skyting. Vi kunne ikke sjansen til å bli skadet igjen, bemerket Ferguson.

Så hva var Smiths hemmelige superheltsystem? Veldig kontrollerte bevegelser med ikke for mye vekt, avslørte Ferguson.

Naturligvis var hans neste-nivå dedikasjon smittsom. Når den største stjernen i filmen er så hardtarbeidende, gjør det mye for moralen på settet,SelvmordsgruppeKosteJoel Kinnamanforklart.

Personlig tenker ikke Smith på seg selv som den spesielle – bortsett fra én ting. Det eneste jeg ser som er tydelig annerledes med meg, er at jeg ikke er redd for å dø på en tredemølle, spøkte konkurransestjernen og advarte alle som utfordrer ham til å stikke av. Han la til: Det er to ting: Du går av først, ellers skal jeg dø. Det er egentlig så enkelt.

Will Smith og Jada Pinkett Smith gjennom årene

Les artikkelen

Han er ikke den eneste Smith som tror helse kommer før rikdom. Jeg spiser ikke for nytelsens skyld, saJada Pinkett Smith, skuespillerens kone gjennom mer enn 20 år. Den superfitte 47 år gamle skuespillerinnen sier at hennes proteinrike, salatrike kosthold får henne gjennom lange arbeidsdager. Så jeg faller ikke pladask, innrømmet hun.

Parets 20 år gamle sønn, Jaden, abonnerer også på Smith-familien. En ting jeg prøver å gjøre er å drikke en liter vann hver eneste dag, sa vegetarianeren. Han unngår også å spise minst tre timer før sengetid.

Smith investerte nylig i en privat helseklubb på Manhattan kalt The Well. Målet hans er å sette toppleger og alternativmedisinere sammen under ett tak. Anlegget kun for medlemmer skal lanseres senere i år.

Actionhelten har også for tiden fire filmer i produksjon. Der jeg utmerker meg er en latterlig, kvalmende arbeidsmoral, avslørte han. Det er ingen grunn til å ha en plan B fordi den distraherer fra plan A.