We Tried Body av Simone, Like Reese Witherspoon og Emmy Rossum: Here's What Happened

• Kategori: Kjendiskropp

https://www.instagram.com/p/0f3GUyihZD/

Reese Witherspoon,Sandra Bullock,Naomi Watts,Julianne HoughogEmmy Rossumalle har misunnelsesverdige kropper. Og de trener alle sammenSimone De La Rue, grunnleggeren avBody av Simonestudioer i L.A. og NYC.

Studioene tilbyr fem 55-minutters klasser: Dance Cardio; Full kropp; Hofter, lår, boller; Overkroppen; og Tramp Cardio på minitrampoliner. Vi har intervalltreningsteknikker som kombinerer dansecardio og kondisjon for å målrette mot overkroppen, underkroppen og kjernen, forteller trener De La RueOss. Dansekoreografien er lett å følge, men vil etterlate deg dryppende av svette og smilende øre til øre.

BILDER: Diet Secrets of the Stars

Les artikkelen

Med disse resultatene (og Houghs magemuskler) i tankene,Ossvervet seniorredaktør Allison Baker til å takle selskapets 8-ukers plan for total body makeover fra november til begynnelsen av januar. (Prisene varierer fra $800 til $900, avhengig av byen, og inkluderer ubegrensede klasser, en privat treningsevaluering, tilgang til online treningsøkter og et eksempel på måltidsplan.) De tar før og etter målinger og bilder, så det er ingen unnskyldning for å slappe av . Det endelige målet: Avverge feriepounds og krympe inn i det nye året!

BILDER: Varme treningsøkter Kjendismødre elsker

Les artikkelen

Zoe Buckman

Her er hva som skjedde.

Uke 1–3

For å starte programmet, møter jeg NYC treningsdirektør Alice Ramshaw for min personlige treningsevaluering. Etter serier med arm-, ben- og mageøvelser, sier hun at kjernen min er sterk (gå meg!), men jeg må jobbe med fleksibiliteten min (jeg visste å unngå yoga som pesten var et dårlig trekk). Hun anbefaler at jeg starter med fire til seks timer i uken og jobber opptil fem eller flere med dobbelttimer i helgen. Få panikken min om å passe inn i alle disse timene.

Neste opp: min første BBS danse-cardio-time. Jeg har trent dansetrening før, men jeg er så glad for at jeg står på bakerste rad for denne. Instruktøren tar oss gjennom fire koreograferte rutiner - som alle i klassen ser ut til å kjenne unntatt meg - og vi avslutter med en serie magemuskler og armer med 3-kilos vekter. Jeg drypper av svette og er fast bestemt på å mestre disse dansene.

Jeg starter også Simones foreslåtte rens, som er et rent spiseprogram som eliminerer meieri, gluten, sukker og koffein i to uker. De to første dagene er tøffe fordi jeg savner praktiske, grip-og-gå-alternativer som granolabarer. Men noen dager senere har jeg mestret måltidsforberedelsen, og jeg pakker lunsjer og grønnsaksmat som en proff.

Uke 4–6

jeg er ikke heltBeyonce, men jeg føler meg endelig komfortabel med å riste den i timen. Trikset: De gjentar rutinene, så jo mer du går, jo raskere lærer du. Og jeg går mye. Etter Ramshaws forslag, går jeg rundt åtte klasser i uken, inkludert to på lørdager og søndager. Leggene mine er ganske såre, og jeg ser BBS-instruktørene mer enn min egen romkamerat, men jeg har ikke noe imot - spesielt når de begynner å komplimentere meg for hvor sterk jeg ser ut i timen.

Jeg er ute av byen for Thanksgiving, men jeg holder opp fremgangen ved å trene på nett hver dag og ikke bli gal med karbohydrater. Jeg koser meg litt, men bytter potetmos med bakt søtpotet og fyll for dampede bønner.

Zoe Buckman

Uke 7–8

Jeg føler meg mer tonet, og formen har blitt bedre. Mine biceps og triceps føles sterkere under armdelen av timen når vi krøller og strekker oss for flere torturous sett, og jeg trenger ikke lenger å ta pauser under setemuskulaturen, der vi pulserer bena våre fra hender-og-knær-posisjon.

Full avsløring: Feriespising - og cocktailer - er litt av et tilbakeslag. Likevel er jeg sikker på å gå inn i mine siste målinger. Og resultatene: Jeg har krympet 8,5 tommer, inkludert midje, biceps og lår. Jeg vil spesielt ikke savne de 2 tommerne jeg mistet fra midjen!

Fremgangen inspirerer meg til å melde meg på flere Body by Simone-klasser i januar. Nyttårsforsett: å gå opp til første rad. Jeg kommer etter deg, Reese!