Vanna White deler tipsene sine for å 'bli ung' etter 36 år på 'Lykkehjulet'

• Kategori: Kjendiskropp

Vanna White deltar på Paley Center for Medias 'Wheel of Fortune: 35 Years as America's Game' i New York City 15. november 2017. Mike Pont/Getty Images

Timing er alt for TV-personlighetVanna White. Før audition forLykkehjul, den da 25-åringen var 25 pund tyngre. Det var et problem hun visste ville hindre henne i å få den ettertraktede game-show-jobben. Klærne mine passet ikke lenger, og jeg følte meg sliten og forferdelig, sa White om hennes første dager i L.A. Jeg innså at jeg måtte gjøre en drastisk endring i livet mitt.

Jeg bestemte meg for å prøve et godt kostholds- og treningsprogram, har TV-apparatet, nå 61, sagt. Jeg begynte å løpe. Snart gikk jeg ned 10 kilo.

Best kledde TV-programverter

Les artikkelen

Deretter balanserte White kostholdet sitt ved å erstatte dårlig mat med frukt og grønnsaker. Jeg gikk ned de andre 15 kiloene ved å spise riktig, sa hun. Å spise på den sunne måten ga meg mer energi og en penere figur.

White følte seg forberedt da hun var på audition for gameshowet i oktober 1982. Kanskje det var en viss glød som fikk meg til å skille meg fra de andre 200 jentene, husket hun. Jeg tror at kostholdet og treningsprogrammet mitt hadde mye å gjøre med det.

Siden henneLykkehjuldebut som eneste vertinne 13. desember 1982, har White dukket opp i mer enn 6600 episoder. Hun har også brukt like mange kjoler. De ikoniske kjolene velges ut og monteres, lenge før hver episode tas opp. Som sådan må White holde figuren konsistent.

Beste kjendisstrandkropper i 2019

Les artikkelen

Hvordan gjør hun det i disse dager? Til å begynne med spiser hun bare når hun er sulten. Hvis folk kunne lære det, kunne de forbli så slanke de vil, uttalte hun.

Selv om White ikke sier mye om showet, privat, sier kroppen hennes mye. Kroppen min forteller meg hva den trenger, innrømmet hun. Det har noe med energinivået mitt å gjøre. Hvis jeg trenger karbohydrater, vil jeg ha lyst på pannekaker … jeg spiser rødt kjøtt når kroppen forteller meg at jeg trenger det.

White starter også vanligvis lunsj og middag med en salat. Friske grønnsaker hjelper alltid med riktig fordøyelse, sa hun. Jeg føler også at det er veldig viktig å drikke mye vann. … Det renser kroppen for urenheter.

Som regel tar hun ikke med seg søt og fetende mat i hjemmet sitt. Hvis det er der, spiser du det, sa White. Ingen kommer til å kaste en pose kaker.

På jobben tillater hun imidlertid et lite spillerom når det kommer til småspising. De la denne maten foran meg, forklarte White. Jeg sitter der mellom rundene, jeg har ikke annet å gjøre enn å spise det!

Naturlige rettsmidler

TV-arrangementer vi kan ikke vente på i 2019

Les artikkelen

I 1997,Lykkehjulbyttet fra roterende bokstaver til berøringsskjerm. Heldig for White hadde hun en annen praktisk vane å holde henne fysisk aktiv under spillshowet: klapping.

Som vertinne klapper White anslagsvis 600 ganger per episode – det er mer enn 3,5 millioner ganger i løpet av hennes 35 sesonger! I 2013 ble hun faktisk tildelt Guinness World Record for Most Frequent Clapper.

Det er faktisk mange helsemessige fordeler som er verdt å applaudere! Hender har fem viktige akupressurpunkter som blir stimulert når de klapper. Den gjentatte handlingen kan lindre nakke- og ryggsmerter, åpne astmatiske lunger og senke blodtrykket. Medisinske studier tyder på at 30 minutter med klapping som White kan redusere symptomene på kronisk hodepine, leddgikt, søvnløshet, diabetes og depresjon!

Hvit legger også ned treningstid. Jeg trener seks dager i uken, har hun sagt. Spinning er øvelse nummer én, men jeg blander det med løping, yoga, pilates og vektløfting.

Hun løper også minst en mil to ganger i uken, gjør 20 sit-ups fem ganger om dagen, 50 benløft og pumper 10-kilos vekter 50 ganger.

Jeg vet at det høres ut som en klisjé, men ... få mye hvile, spis sunt, tren regelmessig og bruk solkrem hver dag, sa White. Det er det beste rådet for å holde seg ung.