Stjel Sarah Wayne Callies’ hemmeligheter for å holde seg rolig og sunn
- Kategori: Underholdning
Ut fra rollene hennes på dramaer som f.eksDe vandrende døde,Prison Breakog for tiden USAs sci-fi-hitKoloni(torsdager kl. 22.00),Sarah Wayne Callieshar ikke noe imot litt spenning i arbeidsprosjektene hennes. Men når hun er hjemme i det landlige British Columbia, trives skuespillerinnen med velværevaner som beroliger sinnet og styrker kroppen hennes. Slik ser en vanlig dag ut.
Med tillatelse fra Sarah Wayne Callies
Opp og på dem! Callies begynner dagen mellom 07.00 og 8.00 i hønsegården hennes, hvor hun har oppdratt Rhode Island Reds i fem år. Jeg ville føle meg knyttet til det jeg spiser, sier stjernen. Jeg gir dem gårsdagens utklipp; de gir meg dagens egg til frokost. Hun topper to fra morgenens trekk med salsa eller soyasaus.
BILDER: Beyonce, Prince, Rihanna og andre fantastiske kjendisportretter laget av mat
Les artikkelen
Med tillatelse fra Sarah Wayne Callies
Den 5 fot høye skuespillerinnen praktiserer yoga daglig, ofte i hatha-stil fordi den er enkel og bærbar. (Mens hun filmer, kommer hun på settet en halvtime for tidlig for å gjøre en økt i traileren.) Det er kaffekoppen min, forklarer hun. Tjue minutter og jeg er en 100 prosent bedre person.
BILDER: Du vil ha hvert stykke kjendistrener Anna Kaisers Kickass Target Collection
Les artikkelen
Med tillatelse fra Sarah Wayne Callies
Lokale produsenter leverer det meste av Callies kosthold. Jeg elsker å vite hva som er i maten min og støtte den lokale økonomien, forklarer hun om gårdsbesøket sitt tidlig på ettermiddagen. Hun er en ivrig kokk, og forvandler sesongens plukker til retter som quinoa med soltørkede tomater, ruccola og pesto. Å reise er ofte hennes inspirasjon: Jeg har jobbet i mange forskjellige land, så jeg har samlet oppskrifter fra hele verden.
Med tillatelse fra Sarah Wayne Callies
Siden hun ikke er koffeinfan, varmer Callies, 39, opp med urte-rooibos. Jeg har et absurd massivt krus innen rekkevidde hele dagen, som under telefonintervjuer, sier hun. Hennes andre valgfrie drikke er kombucha, som hun brygger månedlig med barna sine (en datter på 9 og en sønn på 3 med mannen Josh Winterhalt). Det er utrolig enkelt, supergodt og sparer en formue, sier hun og legger til at probiotika ser ut til å gjøre underverker.
Et annet lidenskapsprosjekt som får Callies oppmerksomhet: frivillig arbeid medInternasjonal redningskomité. Bestefaren min var flyktning, forklarer hun, så jeg har en viss følelse av hvor vanskelig det kan være å forlate et farlig hjemland og skape et nytt liv et sted du ikke snakker språket. Det er et privilegium å hjelpe andre med å navigere i denne overgangen.
Med tillatelse fra Sarah Wayne Callies
Å tilbringe mesteparten av barndommen hennes på Hawaii innpodet en dyp forståelse for friluftsliv. Så ofte timeplanen hennes tillater det, drar Callies til nærmeste skog for en fottur med sin 3 år gamle redningsvalp. Hunden min er en stor tro på friskluftkuren - uansett hva som plager deg, sier hun. Selv når hun er borte fra hjemmet, er skuespillerinnen avhengig av å gå som en måte å lære landet og tømme hodet på.
BILDER: Treningsutstyr som får deg til å se ut og føle deg som en sjef i alle treningstimer
Les artikkelen
Med tillatelse fra Sarah Wayne Callies
Musikk er også nærende og livsviktig, men i stedet for en iPod-spilleliste, peker hun på en fonograf: Betrakt meg som en lo-fi, unplug-advokat. Simon & Garfunkel, Kenny Rogers og Billie Holiday er alle i vinylsamlingen hennes.