Shay Mitchell viser frem 4-ukers kroppstransformasjon: 'Jeg har forpliktet meg til å få meg sammen'

• Kategori: Kjendiskropp

Gjør en sunn endring!Shay Mitchellviste frem sin utrolige kroppsforvandling etter å ha fokusert på en sunn livsstil igjen.

Kjendismødre viser kropper etter fødselen dager etter fødselen

Les artikkelen

2020 var året for å lete etter noe for å få oss til å føle oss bra. Ikke engang bra ... å føle seg bra. Føl deg 'normal...' For meg kom det i form av komfortmat, komfortklær og å kaste treningsrutinen min ut av vinduet. Og det var greit...en stund. De kalles enestående tider av en grunn, denDualun, 33,delt via Instagramonsdag 10. februar legger ut et før- og etterbilde. Men jeg lærte også om fysisk og mental egenomsorg, og inngikk en pakt med meg selv om at 2021 ville bli annerledes.

Mitchell la til at mens hun ønsket å fokusere på meg selv igjen, ble hun også sunnere for sin 15 måneder gamle datter. Jeg er den beste versjonen av meg selv for Atlas – og alle andre – når jeg tar vare på meg selv først, skrev hun.

Shay Mitchell Med tillatelse fra Shay Mitchell/Instagram

Mitchell gikk sammen med OpenFit og lanserte et fire ukers program. I januar forpliktet jeg meg til å få min s–t sammen med @myopenfit. Det er hinsides et partnerskap. Når jeg trener med @thedailykelsey og @steph_shep, har jeg på bare 4 uker følt meg mer i form enn på lenge, og har allerede resultatene å vise, skrev hun. #4WeeksOfFocus er akkurat det jeg trengte. En gjennomførbar tidsramme 30 minutter om dagen i 5 dager i uken i 4 uker. En klar start, en klar avslutning og noe jeg kan forplikte meg til. Jeg har elsket å stå opp de siste fire ukene og ha en rutine og en utfordring for å starte dagen. Jeg føler meg mer sunn, energisk og engasjert ... noe som gjør meg bedre.

Ganske liten graviditet! Shay Mitchells Baby Bump Album

Les artikkelen

DeGanske små løgnerealun åpnet utelukkende forUs Weeklyom partnerskapet hennes i januar, og innrømmet at hun etter 2020 bare lette etter en ny start og en måte å holde seg motivert og finne et program hun virkelig var i stand til å forplikte seg til.

Vi trener fem dager i uken i 30 minutter, og jeg bryr meg ikke om hvor travel timeplanen din er, og vi kan finne de 30 minuttene, sa hun den gang, og la merke til at etter å ha født babyen sin i oktober 2019, følte hun seg bra og var aldri fokusert på å få tilbake den kroppen. Jeg tenkte at jeg måtte lytte til kroppen min. Du vet, vi har nettopp gått gjennom denne utrolige reisen med kroppen vår, og å bare [fokusere] på å gå ned i vekt eller komme tilbake til treningsstudioet ville bare være så motvirkende for det som har skjedd.

Rollebesetningen «Pretty Little Liars»: Hvor er de nå?

Les artikkelen

Besittelsen av Hannah Graceskuespillerinnen fortsatte, jeg var i øyeblikket med å glede meg over Atlas og denne helt nye scenen som jeg aldri har opplevd før det. Å gå ned i vekt var liksom det siste jeg tenkte på. Samtidig handlet det mer om å bare føle meg sterk igjen og komme tilbake til treningsstudioet fordi jeg virkelig liker å trene.

Mitchell ogkjæresten hennes,Matt Babel , ønsket Atlas velkommen i oktober 2019.

Lytt til Us Weekly's Hot Hollywood mens redaktørene av Us hver uke bryter ned de heteste underholdningsnyhetene!