Kourtney Kardashians komplette Keto-måltidsplan: valnøtter, osteburgere og mer
- Kategori: Mat
Nathan Congleton/NBC; Innfelt: Getty Images
10
Hun er en dame med en (mat)plan!Kourtney Kardashiangir andre en titt på hva hun spiser hver dag mens hun er på keto-dietten, et notorisk strengt kosthold som forbyr mat som korn, bønner og sukkerholdig juice.
DeFølger med på Kardashiansstar har vært på og av keto-dietten flere ganger i løpet av de siste årene og startet den igjen for tredje gang i juni 2020.
Den fettrike dietten har kommet tilbake til Kourts kjøkken. Som hun har delt tidligere, har legen hennes praktiserende keto i korte perioder for å hjelpe detox metaller og giftstoffer fra kroppen hennes, et innlegg om henne Poosh nettstedet forklart i juli 2020. Realitystjernen bruker en glukose- og ketonmåler for å overvåke blodsukkernivået for å sjekke om hun er i ketose eller ikke.
Innlegget bemerket også at selv om Kardashian personlig elsker å ha en keto-plan, er den ikke egnet for alle, og de som er interessert i å prøve den bør konsultere en lege først for å sikre at den passer for din generelle helse.
En avKourtney og Kim tar New YorkAluns go-to-måltider mens du er på keto er en avokadosmoothie. Den sunne drikken, som stjernendrikke til frokostde fleste morgener inneholder avokado, macadamianøttemelk, vaniljebeinbuljong, Stevia, for å legge til et snev av sødme, og en håndfull andre ingredienser.
Nam! Kourtney Kardashian spiser vafler, Double Stuf Oreos på «Cheat Days»
Les artikkelenSelv om innfødte i California vanligvis velger mellom en av to grønnsakfylte salater til lunsj, tillater hun seg også en godbit nå og igjen. Som hun forklarte i Poosh-innlegget, inkluderte noen av hennes nylige avlat fire små skiver av LHC x Poosh-kaken (som ikke en gang slo henne ut av ketose) og en cheeseburger (uten bollen) som hun likte mens hun var hos søsteren. Khloé Kardashians hus.
Kourtney, som tidligere var på keto-dietten i juni 2019 og igjen i 2017, forsvarte det på Instagram Stories i juli 2020, og skrev: Diabetes finnes i familien min og min dr. har også fått meg til å sjekke glukosenivåene mine mens jeg gjør keto for de som også stiller spørsmål ved det … Takk alle sammen for deres bekymring.
Hun fortsatte: Og til alle dere som sier at keto er usunt, min dr. har meg til å gjøre det i korte perioder for å hjelpe detox metaller eller giftstoffer.
Som hun forklarte mens hun var på dietten i juni 2019: Planen min denne gangen er å spise minimalt med karbohydrater og ingen korn, bønner eller belgfrukter. Jeg fokuserer måltidene mine på ferske grønnsaker og magre proteiner. Jeg spiser tre måltider om dagen uten mellommåltider, hvis det er mulig.
Rull ned for å se hva stjernen liker mens hun er på keto!