Hva softballspiller Cat Osterman spiser på en dag mens han trener for OL i Tokyo 2021

• Kategori: Mat

Katt Ostermanhar sine baser dekket når det kommer til et godt avrundet kosthold. Softballspilleren, som har slått seg sammen med Team Milk, satte seg ned medUs Weeklyå servere alt hun spiser i løpet av en dag når hun går inn i OL i Tokyo i 2021.

Tokyo-OL 2021: Team USA-idrettsutøvere å se opp for

Les artikkelen

Team USA-pitcheren kom ut av pensjonisttilværelsen for å returnere til verdensscenen da den olympiske komiteen stemte for å legge softball tilbake til kampene foran Tokyo-turneringen.

Katt Osterman. FIKK MELK

Det var bare en spenning for sporten at vi kan være med i OL igjen og vise frem hvor flott sporten vår er og hvor bra den er for kvinnelige idrettsutøvere, sa hunOss. Jeg dveler ikke så lenge med avgjørelser. Så i løpet av, tror jeg 48 timer, hadde jeg foretatt alle telefonsamtalene jeg trengte å ringe og bestemte meg: 'Hvis jeg tror jeg kan gjøre det, burde jeg nok prøve det.'

Aly Raisman: En dag i mitt liv

Les artikkelen

Da Texas-innfødte bestemte seg for å hoppe tilbake i trening, måtte hun også tenke på kostholdet sitt. For å høre hva kostholdet hennes består av og hvorfor hun ikke lenger teller kalorier, se den eksklusive videoen ovenfor.

Da jeg først kom tilbake fra å være pensjonist, telte jeg kalorier og var veldig fast på at jeg fortsetter å ta hensyn til hva jeg spiser, forklarte Osterman. Siden den gang har jeg blitt litt mildere. Jeg teller ikke nødvendigvis så mye kalorier som jeg bare ser frem til det jeg trenger å gjøre den dagen. Hvis jeg har alle tre komponentene i treningen, så må jeg selvsagt spise litt mer, men hvis jeg bare har pitching og ikke har løft eller kondisjon, så spiser jeg litt mindre eller er smartere med det jeg spiser.

Selv om hun ikke lenger teller kalorier, forplikter hun seg fortsatt til et sunt daglig kosthold.

Frokost kan variere alt fra en smoothie til en yoghurtparfait, som er yoghurt, bær og granola, sa hun. I morges hadde jeg en søtpotethasj som inkluderer søtpoteter, kalkunpølse, paprikaløk, og så la jeg et egg over den.

Selv om hun prøver å være bevisst på hva hun spiser, trenger hun noen ganger et grip-og-gå-alternativ til lunsj.

Maurio McCoy, Cat Osterman, Ariel Torres og Hannah Roberts. FIKK MELK

Lunsj kan være alt fra en salat til sandwich, noen ganger kanskje noen kyllingnuggets fra Chick-fil-A. Jeg prøver å lage grillet kylling så mye som mulig, bemerket hun. Til middag spiser vi ganske godt. Vi lager mat for det meste. Jeg vil erstatte zucchininudler i stedet for spaghettinudler eller ha poteter eller søtpoteter i stedet for brød og ris. Jeg legger quinoa i det noen ganger, jeg er ganske bevisst på hva jeg spiser.

Olympiske idrettsutøvere: Hvor er de nå?

Les artikkelen

Atleten forklarte også hvor glad hun var for å få oppfordringen om å være en del av Team Milk for de kommende kampene.

Jeg var heldig i 2008 å få være medTeam Milkunder det OL også. Så da jeg fikk oppringningen denne gangen, var jeg superspent, fortalte hunOss. Jeg har alltid drukket melk hele livet. Jeg forstår fordelene. Det har virkelig vært en flott opplevelse å være sammen med dem og spre budskapet om hvordan melk virkelig kan hjelpe idrettsutøvere.

Lytt til Us Weekly's Hot Hollywood mens redaktørene av Us hver uke bryter ned de heteste underholdningsnyhetene!