Gift med medisineren Dr. Simone veier inn på gravid Krystal Nielsons mage-trening

• Kategori: Kjendismødre

Ab treningsøkter og 8 måneder gravid? Det virker som om de to ikke går sammen, menGift med Medicine's Dr. Simone Whitmoresynes det er A-OK. OB-GYN satte seg ned medUs Weeklyfor å chatte om Bachelor Nation'sKrystal Nielsonsbarseløkter og ga råd om hvordan du kan holde tritt med kondisjonen mens du er gravid. Se siste episode avmødre liker ossmed verterChristina Garibaldiog Barnevogn i byen Brianne Manzfor å se hva legen hadde å si.

Se BiPs Krystal Nielsons graviditetsbilder foran 1. barn

Les artikkelen

Etter Nielson, 33,delte en mage-trening via Instagramhvor hun viste hvordan hun trener mens hun var 8 måneder gravid med sitt første barn, tok flere brukere til kommentarene for å dele sine meninger og stille spørsmål.

Definitivt den eneste gravide kvinnen jeg noen gang har sett med en 6-pakning, en bruker kommenterte, mens andre stilte spørsmål som: Presset påvirker ikke babyen. og men…hvor går babyen?

Gift med medisineren Dr. Simone

Dr. Simone hadde ikke annet enn positive vibber å sende førstnevnteBachelordeltaker, fortellerOss, Hun fikk meg til å ønske å gå på magearbeid, og jeg er ikke engang gravid!

Når det gjelder hennes profesjonelle medisinske mening, synes hun treningen er helt grei.

BiPs Krystal Nielson og kjæresten Miles Bowles 'forholdstidslinje

Les artikkelen

Forskning har vist at kvinner som trener har lettere for fødsel enn kvinner som ikke gjør det, bemerket Dr. Simone. Jeg tror at en mage-trening er OK, du kan ikke skade babyen din før du skader deg selv fysisk. Så så lenge du er i et svangerskap med lav risiko, vil treningen være helt fin. Hvis du ikke har en ekstremt stor baby, du ikke bærer flere og du ikke har en historie med prematur fødsel, tror jeg det er helt greit.

Hvis du ønsker å komme i form mens du er gravid, advarte Dr. Simone: Hvis du ikke trente før du ble gravid, anbefaler jeg absolutt ikke å starte noen anstrengende treningsrutiner i svangerskapet.

Krystal Nielson Med tillatelse fra Krystal Nielson/Instagram

Hvis du ikke kan følge Coach Krystals intense treningsøkter, vil hun fortsatt at gravide skal bevege seg.

Jeg oppfordrer pasientene mine til å gå 30 minutter, tre eller fire ganger i uken, og du vil prøve å trene lett, foreslo realitystjernen. Svømming er flott, men hvis du ikke var en løper før graviditeten, ikke bli en løper nå fordi graviditet kan ha noen smerter som følger med det.

Til slutt fortalte hunOssat fitness og ernæring går hånd i hånd, så vær også forsiktig med hva du putter i kroppen når du venter.

Stars' nydelige gravidshoots

Les artikkelen

Du spiser ikke for to i et normalt lavrisikosvangerskap. Vi ønsker å se en vektøkning på 25-30 pund, men det er for hele svangerskapet, rådet hun. Og jeg forteller pasientene mine [ikke] bukke under for cravings, spesielt søte cravings. Så hvis du spiser mye pasta og ris, ber jeg deg kutte ned på komplekse karbohydrater, som pasta, ris, søtsaker, og kvitte deg med juice og brus. [Drikk] mer vann til babyen.

Få med Dr. SimoneGift med medisinhvilken sendes på Bravo-søndager kl. 21.00. ET. Se mødre liker osspåUs Weekly'sYoutubeside hver torsdag kl 15.00. ET.

Lytt til Watch With Us for å høre mer om favorittprogrammene dine og for de siste TV-nyhetene!