Fitness-influencer Kelsey Wells deler et fantastisk før-og-etter-bilde av et 3-lb vekttap

• Kategori: Kjendiskropp

Kelsey Wells Med tillatelse fra Kelsey Wells/Instagram

Med over 2,5 millioner Instagram-følgere,Kelsey Wellser en av de mest innflytelsesrike #fitfluencers på nett. Og hun bruker plattformen sin til å vise hvilken enorm forskjell å trene gjør i kroppssammensetning, om ikke tallet på skalaen.

Kjendisers vekttap og transformasjoner: før og etter bilder

Les artikkelen

Torsdag 10. oktober delte grunnleggeren av PWR treningsprogram utrolige før-og-etter-bilder av seg selv i svarte bikinier med seks år og bare tre kilos mellomrom.

På det første bildet er Wells 24 år og veier 145 pund. På det andre bildet er hun 30 år gammel og veier 142 pund - men den visuelle forskjellen er fantastisk. Mens 5-fot-6 og en ½-tommers trener ser sunn ut og har en normal BMI på 23,1 i det første bildet, viser det andre bildet henne tonet fra topp til tå med en smal midje og svært imponerende sixpack abs. Likevel, sa proffen til fansen, det er ikke en estetisk forskjell hun gikk etter med disse bildene.

Beste treningstips for kjendiser: Superfit-stjerner avslører treningshemmelighetene sine

Les artikkelen

Kelsey Wells Med tillatelse fra Kelsey Wells/Instagram

Jeg forstår mer enn du kanskje tror, ​​startet Wells sin lange bildetekst. Jeg vet hvor vanskelig det er å bli aktiv når du har en stillesittende livsstil og ser på trening som den ultimate oppgaven. Jeg forstår kampen som kommer når du drikker mer brus enn vann, spiser mer hurtigmat enn grønnsaker, og ser på 'sunn kost' som ekstrem restriksjon eller kjepphest. Jeg forstår hvordan det føles å gjentatte ganger bestemme seg for å starte, for så å 'slutte' mindre enn en uke senere. Jeg forstår stresset med å føle at det er for langt å gå, når en sunnere livsstil virker som en uoverkommelig bragd. De tingene er vanskelige.

Men, bemerket hun, å trene trenger ikke å være straffende - og det trenger heller ikke å handle om et tall på skalaen. Det endelige målet med å komme i form bør være å miste et negativt syn på kroppen din og en giftig måte å tenke på.

Den eneste forskjellen som betyr noe mellom disse bildene er ikke visuell, det er SELVKJÆRLIGHET, skrev hun. Kroppen min var vakker da. Men jeg var USUNP mentalt, følelsesmessig og fysisk, og derfor klarte jeg ikke å se det. Å bruke kondisjon som mitt primære verktøy for selvstyrking resulterte i samtidige fysiske og mentale transformasjoner, men la meg være tydelig – MIN HELSE, LYKKE, TILLIT OG SELVKJÆRLIGHET er ikke basert på estetikk. Det er ikke slik det fungerer.

Kelsey Wells Med tillatelse fra Kelsey Wells/Instagram

Få det jente! Jameela Jamils ​​beste sitater om kroppsskam, kostholdskultur og kvinnehat

Les artikkelen

Hun avsluttet innlegget sitt med en styrkende, kroppspositiv melding: Du er modig. Du er sterk. Du er mektig. Visste du at? Å avdekke og oppdage denne sannheten for deg selv og I deg selv – selvstyrking – er hva fitness er for. Det handler om å ta vare på HELSEN vår. Mentalt, følelsesmessig og fysisk.️#screwthescale.

Wells la ut et lignende sammenligningsbilde i 2016, hvor hun også inkluderte et bilde av hvordan hun så ut på 122 pund. Senere samme år delte hun et bilde av seg selv med en oppblåst mage som gikk viralt.