«Empire»-stjernen Nicole Ari Parker: Hva er i treningsbagen min?

• Kategori: Kjendiskropp

Nicole Ari Parker Paul Archuleta/Getty Images

Jeg er ikke naturlig en gymrotte,Nicole Ari ParkerfortellerOss. Men som 48-åringenImperiumStars slanke ramme og tonede ben viser, det stopper henne ikke fra å ha en treningsplan!

Det var en gang, alunen til Showtime'sSjelematfokusert på cardio, men etter forslag fra mannen hennes,Stasjon 19skuespillerBoris Kodjoe, begynte hun å gjøre vekttreningskretser for å øke fettforbrenningen. Mine treningskretser er enkle, du kan gjøre dem på hotellrommene i pyjamasen, sier hun. Ti utfall, 10 pushups, hoppende knekt fire ganger. Når moren til Sophie (13) og Nicolas (12) er i Chicago for å skyteImperium, legger hun til utfall og knebøy med vekter på 10 pund etterfulgt av 10 minutter med cardio på tredemøllen for å avrunde en halvtimes treningsplan.

Parker åpner opp sin Gucci-tote som er omgjort treningsveske forOss.

Nicole Ari Parkers treningsveske. Med tillatelse fra Nicole Ari Parker

Tid – og tilbake! — Sparer
Jeg oppdaget McDavid Waist Trainer Ab Belt gjennom [trener] Alicia Marie. Hun fortalte meg om dette borrelåsbeltet som du bruker hele tiden, og det hjelper deg å holde magen din sammentrukket mens du kjører og kjører ærend eller trener. Så minholdninger alltid bra, og jeg aktiverer magen min selv når jeg bare kjører barna mine rundt.

Lesemateriell
Når det er tid for kondisjonstrening, kan en bok være flott. Jeg leserEt lite stykke lysav Donna Hylton akkurat nå. Hun er en fengselsreformaktivist, og hun er så mektig og utrolig. Jeg har også enafropolitiskmagasinet, det er flerkulturelt og fremhever afrikansk kultur og arv. Mannen min er halvt ghaneser og ble bedt om å være på forsiden, så jeg doblet ned på bladet etter det og får det alltid!

Å lage hårhistorie
Jeg har alltid to Gymwraps til mitt eget hår, og en ny å gi bort. Jeg er skaperen! Jeg laget den på kjøkkenet for fire år siden fordi jeg trengte denne gjenstanden i treningsverktøykassen min. Jeg bruker så mye penger på håret mitt som mange fargede kvinner. Så jeg laget et tre-lags bånd slik at du ikke trenger å bruke så mye varme på det før du går på jobb. Noen ganger etter at du nettopp har fått håret ditt, vil du ikke svette og ødelegge alt, så dette bandet hjelper virkelig med å få baken min til treningsstudioet.

Lydfiksering
Jeg elsker måten House of Marley Uplift 2-hodetelefonene fungerer på. De har en så god musikkkvalitet som hjelper til med å holde meg motivert.

Om ansikt
Jade-ansiktsrullen er et forsøk på å holde huden min stram og vakker uten å gå under kniven. Jeg prøver å finne alle mulige ting for å gjøre det. Jeg fant denne rullen på en skjønnhetsblogg. Jeg liker å oppbevare den i kjøleskapet og bruke den når jeg ser favorittprogrammet mitt. Jeg får det til å fungere sammen. Jeg er tobarnsmor, så det kan være vanskelig å finne tid til skjønnhet! Jeg har også SK-II-masken - den er flott etter trening.

Kraftpulver
Noen sier at kollagenet ikke virker, noen sier det gjør det. Jeg elsker at Great Lakes Gelatin kollagenpulveret jeg har er kosher, og jeg sverger at jeg kan føle det i bein og hår. Jeg tror mange grunner til at folk tror at kollagenpulveret deres ikke virker, er at du må ta kollagen med rent vitamin C. Jeg begynte å ta vitamin C-pakker gelpakker og blander det i vannet med pulveret.

Å øke helsen hennes
Du leser alltid om hvordan bare syv prosent av vitaminene faktisk absorberes når du tar dem, så jeg tar GEM-tyggene. De er plantebaserte slik at kroppen kan absorbere dem bedre. Og jeg tar en hud- og neglegummi, jeg bare tygger dem når jeg trenger en matbit. Jeg er også dronningen av aminosyrer! Jeg dro til et IV-infusjonssted, det er veldig California, og de gjør blodarbeidet ditt. Jeg fant ut at jeg ikke burde spise egg, men nå hjelper aminosyrene med muskelgenerering. Jeg tror også virkelig at du må ha konstant vanninntak for helsen din. Jeg har vannflasken min der og prøver å lage åtte 8-ounce vannflasker om dagen.

Med rapportering av Travis Cronin