Cheryl Burke Pens essay om edruelighet, finne helbredelse i 'Dancing With the Stars' med partneren Cody Rigsby

• Kategori: Underholdning

Chelsea Lauren/Shutterstock

Dancing With the Stars proCheryl Burkeåpnet opp eksklusivt for Us Weekly om hennes kamper med nøkternhet, tap og helbredelse gjennom reality-TV-programmet.

Denne siste sommeren feiret jeg tre år med edruelighet. Beslutningen min om å forplikte seg til å være edru var lenge på vei. Jeg fungerte, hadde nettopp forlovet meg, og så gikk faren min bort. Han slet med å holde seg edru hele livet mitt, og hans død fungerte som en vekker for meg. Jeg kunne enten bedøve alt slik jeg alltid har gjort, eller jeg kunne endelig la meg selv føle alle disse følelsene av sorg - edru.

Nøkterne tilståelser: Kjendiser som kunngjorde at de ga opp narkotika og alkohol

Les artikkelen

Jeg begynte først å åpne opp offentlig om å være edru for omtrent et år siden. jeg hadde blitt introdusert forAJ McLean, som ville ende opp med å bli min partner påDanser med stjernene, og hans mangeårige venn og mentorRene Elizondo Jr.Allerede før han skulle gjøre showet, snakket vi om å starte en podcast fordi reisene våre med nøkternhet og psykiske problemer var så like. Gjennom podcasten skjønte jeg hvor terapeutisk det var å snakke om, og jeg begynte å dele mer av min egen reise. Å være offentlig om kampen min gjorde at jeg holdt meg selv ansvarlig.

Aj McLean og Cheryl Burke ABC/Kelsey McNeal

Det har vært veldig kraftig – da jeg begynte å dele mer, var pandemien i full kraft, og mange mennesker falt ned i det mørke hullet. Jeg visste også hvor intenstDWTSvar og visste at det ville bli en kamp for AJ også, som nylig edru. Vi hadde veldig åpne samtaler om fortiden vår, og jeg vet at det å være under så mye press på et slikt show kan være skadelig for din mentale helse og nøkternhet, så vi støttet oss på hverandre og fikk Rene til å veilede oss gjennom det hele.

'DWTS' sesong 30: Alt å vite

Les artikkelen

Responsen fra fans og folk som har kommet over podcasten vår og YouTube-kanalen min har vært oppløftende. Det gir meg lyst til å lese kommentarer, som jeg vanligvis har unngått. Jeg elsker å høre andres historier. Den beste måten å lære på er ved å lytte til andres historier, og innse at du ikke er alene. Jeg begynte faktisk bare å gå til AA regelmessig i år, så min erstatning for å høre disse historiene var å lese meldinger fra støttespillerne mine. Terapeuten min har sagt at podcasten og YouTube har vært det beste for meg så langt som et utløp og å se hvordan historien min påvirker andre mennesker.

Min største kamp gjennom det har vært å føle følelsene mine. Jeg har vært gjennom mye i fortiden min, og alkohol pleide å dempe de mørke tankene og følelsene, men nå må jeg møte dem når de dukker opp. Jeg tar det en dag av gangen, forteller meg selv at det er hva det er, og prøver å overgi meg til det og slutte å mikromanagere. Det vil alltid være en kamp, ​​men nå har jeg sunne måter å takle det på.

Min mann,Matthew Lawrence, var enstor grunn til å bestemme seg for å forplikte segtil edruelighet. Jeg tror ikke jeg hadde gjort det hvis vi ikke hadde forpliktet oss til å gifte oss. Med ham så jeg en lys fremtid etter å ha mistet faren min, og jeg klarte å komme ut av et mørkt sted. AJ og Rene er store støttespillere for meg også. De var der for meg da jeg var klar, og Rene er som en mentor/guru med sine 20+ år med nøkternhet.

Hver 'Dancing With the Stars'-proff gjennom årene: Hvor er de nå?

Les artikkelen

Det kan også være vanskelig for menneskene rundt deg å tilpasse seg endringen i livsstil. Det er mye av hvorfor du ikke bare kan ta en drink? selv fra nære venner når du er på en bursdagsfest eller med en haug med mennesker du pleide å feste med. Det er viktig for folk som ikke har vært edru å ta seg tid til å lære seg hvordan de skal respektere sin edru venn. Forholdet ditt vil endre seg, men du vil også finne nye forhold. Jeg har fått mange nye venner som også ønsker å utvikle seg og vokse til den beste versjonen av seg selv som jeg er. Når perspektivet ditt endres, tiltrekker du deg forskjellige mennesker i livet ditt.

ABC

Jeg har alltid sagt at dans er en form for terapi. Så stressende som det er, helle meg ut i en sesong medDWTSog å dedikere tiden min til å hjelpe partneren min å vokse, uansett hvilken reise de er på, er det jeg elsker å gjøre. MedCody Rigsby, han vet at jeg er edru og støtter det definitivt. Han har familiemedlemmer som sliter med avhengighet, og han er en stor talsmann for psykisk helse. Jeg vet at mange sier at klassene hans virkelig fikk dem gjennom pandemien, noe som er utrolig. Vi både trener meditasjon og mindfulness og har dype samtaler utenfor dansegulvet allerede, så jeg er superheldig som har støtten hans.

Mens jeg fortsetter min nøkternhetsreise, fokuserer på andre lidenskapsprosjekter og legger all energien min i disse – enten det er podcasten min, YouTube-kanalen min, utforming av ansiktsmasker eller diamantmaling – alt dette hindrer meg i å vike av veien. Jeg har nylig laget en kolleksjon med loungewear medBailey blå, som har vært hovedfokuset mitt utenforDWTS. Jeg ønsket å legge ut noe som får kvinner til å føle seg komfortable og se søte ut samtidig som de er helt selvsikre, for når du ser og føler deg bra, gjør du det bra. Jeg er forpliktet til å fokusere energien min på det som kan hjelpe mennesker ved å dele det som har hjulpet meg.

Én dag av gangen.

Lytt til Watch With Us for å høre mer om favorittprogrammene dine og for de siste TV-nyhetene!