Adam Levines live-in-trener avslører kostholdet og treningsrutinen: Han vil komme opp i bryllupsvekten igjen

• Kategori: Kjendiskropp

Forpliktet til en sunn livsstil.Adam Levinesin trener, Austin Pohlen , åpnet opp om sangerens treningsmål.

Kjendisers vekttapsforandringer: før og etter

Les artikkelen

Han er veldig regimentert, fortalte treningseksperten eksklusivtUs Weeklytorsdag 25. mars. Han går på tredemøllen i en og en halv til to timer hver dag og så trener vi, men han legger også på yoga ca tre ganger i uken og så litt mindre enn det akkurat nå , men yoga har virkelig hjulpet ham. Og så en dag i uken har vi drevet med Pilates.

Pohlen bemerket at Levine, 42, har opplevd problemer med korsryggen, så rutinen hans har fokusert på å hjelpe ham med å komme seg. Vi styrketrener fire til fem ganger i uken. Og [han] jobber bare med å bli slankere mens han bygger muskelmasse, forklarte han, og la til at de inkluderer knebøy, markløft og pushups. Så vi [har] bare fokusert på å trene fire eller fem ganger i uken, tunge vekter, og så inn i ernæringsaspektet.

Adam Levine Art Streiber/NBC

Kjendistreneren begynte å jobbe på heltid for Maroon 5-frontmannen i august 2020 og har blitt låst inne i stjernens hjem midt i koronaviruspandemien. Dette gir Levine muligheten til å trene med konaBehati Prinsloo.

Adam Levine og Behati Prinsloo sin forholdstidslinje

Les artikkelen

Vi har en dag i uken hvor vi alle trener sammen. Bare fordi det endrer det opp og gir det litt mer moro til treningen, fortalte PohlenOss. De er morsomme fordi de begge er konkurransemennesker, så depresse hverandrei treningsøktene og tydeligvis prøver de å slå hverandre.

Austin Pohlen Med tillatelse av Austin Pohlen

Levine og Prinsloo, 32, giftet seg i juli 2014 og er foreldre til døtrene Dusty, 4, og Gio, 3. De siste månedene har han vært fast bestemt på å komme i formen han var i da han giftet seg med modellen.

Stjerner som har slått tilbake mot Body-Shamers

Les artikkelen

Målet vårt er at han bare ville ned til vekten han var på da han giftet seg med Behati. Så det nåværende målet er å komme ned til den vekten og få ham tilbake til å føle seg som han gjorde på den tiden, røpet Pohlen og la merke til at Levine gikk ned ni kilo på fire måneder. Vi nådde akkurat det. Så vi er der nå. Og nå vil vi sannsynligvis begynne å legge på oss litt mer muskler.

Pohlen fører også tilsyn med Levines måltider, som inkluderer protein, grønnsaker, bær, karbohydrater og fett. Frokost hver morgen, vi har eggehviter med spinat og gresk yoghurt, sa han detaljert. Til lunsj har vi en leveringstjeneste som leverer dem grønnsaker, laks og søtpoteter. Og så middag, vi bytter på det. Så til frokost og lunsj er det det samme hver eneste dag. Og så middag, vi roterer gjennom fem forskjellige måltider.

Med rapportering av Diana Cooper

Lytt til Us Weekly's Hot Hollywood mens redaktørene av Us hver uke bryter ned de heteste underholdningsnyhetene!